Direktlänk till inlägg 18 oktober 2007
det börjar lukta klagosång nu men kroppen är inte 100%. Allt beror säkert på den där förbenade dagen när jag fyllde 30.
Nåja, även om kroppen är lite seg, luftrören rossliga så är viljan på topp och jag har faktiskt fått in 82km på 4 dagar denna veckan so far. 22km igår inkl 7x1000m, med 100m joggvila, progressivt från 3.43 ner till 3.27 som kändes någorlunda men inte mer. Skulle kunna ha en lång utläggning om tonårsgänget som gjorde allt för att sabba detta träningspass för mig men jag är inte på något sarkastiskt smutskastarhumör idag så det får vänta.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 |
5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|