Igår blev det en väldigt hetsig dag. Väckning kl 05.05 för att hinna se Lisa Nordén köra draftversionen av triathlon i OS. Tjejen är typ apstark men simmade 1 minut för sakta för att komma med i förstaklungan, så det sket sig. Inför IM till nästa OS då!

05.20 Frukost för vinnare

06.15 går ut på gatan och noterar att jag har punka bak på min cykel. Just där och då visste jag att jag skulle "åka i baksätet" resten av dan, mina cirklar var rubbade.

06.30 Simpass planerat till 6000m påbörjas.

07.00 Simpass avslutas efter 1500m för att vänster axel klonkar och gör jobbigt ont.

07.10 Måste gå hem och hämta 180kr till åkremsa till tunnelbanan

07.45 åker t-bana

08-11.30 Labbar

11.30-12.20 VO2max intervaller på testcykel, puls 165, 167, 170, 172. Många watt blev det.

12.20-12.30 Lunch för förlorare; Foccacia

12.31-17.45 Mer labbande, delvis synkroniserat med 30min rehabstyrka för axlarna.

17.45-18.20 Hamnar på en t-bana som kollapsar, pga tilltagande klaustrofobi (och ffa rädsla att förlora träningstid 15 m under jorden) går jag resten av vägen hem.

18.20-20.00 Tillbaka i min transition area, tittar på OS, kollar om någon kommenterat bloggen etc, sitter och nickar lite i soffan.

20.00-20.45 Löpning 8km inkl 4+3+2+1min VO2/zon 6.

20.46-21.30 Surfar på nätet efter botemedel mot "swimmers shoulder"

21.30 Skriver ett blogginlägg som är karaokeversionen av mig själv som handlar om hur man ska fördriva ont med ont etc.

21.31 Blogginlägget försvinner i cyberrymden

21.50 Skriver nytt men kortare blogginlägg

21.58-05.30 Sover enormt djupt och drömmer att jag väger upp muskelbiopsier.

06.30-08.30 Simmar 6000m och fördriver ont med ont... etc etc etc etc

 

Magda

19 augusti 2008 16:56

skönt höra att du inte ligger kvar i bassängen fortfarande

http://magdagad.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...