Imorse 1h simning med allmänt urlakad kropp: 4x(200+4x25+4x50) var huvudsetet. Det bör nämnas att jag fick tjejstryk av Henny på alla 25or. Sprint i simning känns bra i ungefär 8 sek sen blir det bara veva av det.

På kvällen (det kallas kväll eftersom det var mörkt trots att klockan bara var fem) backträning med

och

Alf fick se sig besegrad med hästlängder av en pigg och fin Filip. Det enda som stör är att både Bambi och Alf bara verkade gå för halvmaskin eftersom "det bara är försäsong". Fattar ingenting. En halvtimme testcykel på det så var det gött med lite sjokolaaade när jag kom hem.