Direktlänk till inlägg 23 januari 2009
Puh vilken vecka. Klarade av ett undervisningsblock för tränarlinjen på GIH samt en ganska nervpressad halvtidskontroll i mitt forskningsprojekt. Lite speciell känsla att presentera sitt arbete för publik + en betygsnämnd med 3 merittyngda professorer vars jobb är att kritisera det man gjort. Men det gick bra.
Träningen fick möbleras om lite idag:
morgon: Löpning 8km med 11kg packning, 4.50/km
lunch: Simning 50min, 3000m blandat smågodis.
em: Löpning 8km med 13kg packning, 4.45/km
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 | 14 | 15 |
16 |
17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|