Direktlänk till inlägg 18 februari 2009
http://www.nzonscreen.com/title/peter-snell---athlete-1964
Det coola med Arthur Lydiard är att han lyckades med konststycket att få fram två olympiamästare och hans adepter slog totalt 8 världsrekord. Talangpoolen han hade att välja ifrån var alla från samma område på Nya Zeeland, totalt en befolkning på 1400 personer. Enligt Arthur var Peter Snell den talanglösaste i starfälten på 800 och 1500m i OS 1964 där han tog dubbla guld. Han menade bestämt att det fanns en blivande världsmästare i varje by på Nya Zeeland om denne bara var redo att underkasta sig hård mängdträning i några år. Konceptet var 100miles (16mil) i veckan i stabilt distanstempo; 3.10-3.45/km för männen. Utöver det samlade de flesta av hans löpare på sig ytterligare 5-10 mil/vecka i form av lätt jogging för att stärka benen.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 |
6 | 7 |
8 |
|||
9 |
10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 |
|||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
|||
23 |
24 | 25 | 26 |
27 |
28 | ||||
|