Gårdagskvällens intervallerna fick avverkas på trainern hemma i lägenheten. Ingen fläkt, stängda fönster, ingen musik eller TV, bara Filip och 10 miljoner svettdroppar. 5x8min i zon 4 med lite distanskörning för att dryga ut det. Ingen wattmätare men puls runt 152 bpm under intervallerna.

Klockan lyckades inte jaga bort John Blund imorse, utan jag vaknade av mig själv 06.27, dvs 3 minuter innan insimmet till morgonens simpass ska börja. Tänkte på den löjliga undanflyktsklyschéen "våga vila" och bestämde mig för att simma lite senare istället (läs: inte simma alls). Precis då får jag ett sms från Heartbrake Dave med ett enda ord: -"Banger!"

Va faen, hur kan han veta att jag inte ska simma? Det är ju ett par minuter kvar till badet öppnar? Tankeläsning? Skit också, bara att ge sig iväg till badet. Jag är fan ingen banger. På cykeln till badet inser jag att Dave omöjligtvis kan veta att jag tänkte banga och fattar att det är han själv som tänker banga. Funderar på att vända hem och lägga mig men inser att då kommer Lelle få simma 5000m själv, något men inte unnar ens sin värsta fiende.

Det något kryptiska messet från Dave beror på att vi som tränar ihop har som regel att vi måste meddela om vi inte kommer på träning men vi får inte skriva orsaken till att vi inte kommer. Detta för att undanflykter är som rövhål; alla har dom men dom är faen inte vackra. I Daves fall handlar det oftast inte om att han, som vi vanliga latmaskar, vill ta sovmorgon utan att snarare för han byter ut simningen mot 2 mil löpning eller liknande.

Angående rubriken så handlar det om att lördagens långpass ska bli 40km med fartökningar på slutet :-) Start 07.00 Morgonstund har gröt i mun.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...