Lördagmorgon och därmed långpass. Henke och Lelle var med såklart och eftersom Dave varit sjuklig under lång tid så hade vi fixat en stunt-musketör i form av Ö till Ö-Nisse + att vi hade celebert besök från de djupa storskogarna i form av Lill-Kötta.

Upplägget var lite drygt 30km med 6x5minuter där varje gubbe fick en intervall att bestämma fullständigt över. Den som bestämde över intervallen fick alltså bestämma när den skulle köras och hur snabbt, så det gällde att vara på alerten när rycket kom. Ganska spännande upplägg om jag får säga det själv. Det blev ganska varierande fart men vissa intervaller och personer lyckades spräcka fältet mer än andra. Snittpulsen över passet blev 150 bpm och en topp på 182 när jag försökte hänga på i Lill-köttas reptilhjärneryck. 30.5km på 2.10h in alles.

Mr och Mrs Lill-Kötta granskar brorsonen.