Coach Mike hade satt ihop en förskräcklig konditionserie imorse, antagligen för att markera sin återkomst från mallorca. Riktigt lurig serie med successivt längre intervaller men tuffare starttider. Bestraffning per automatik för den som går ut för hårt alltså.

På pappret ser den ganska lätt ut:

5x50m start 50sek

5x100m start 1.40

5x150m start 2.15

5x200m start 3.00

men du accumelerande tröttheten och den givna toköppning straffade sig som sagt. Snittade iaf på 38 - 1.18 - 2.04 - 2.52 Lelle var snälla farbrorn idag och bjöd alla på bulle och läsk efteråt.

Har nu suttit och mått illa och svettats hela förmiddagen. Hoppas på en vändning till eftermiddagens cykelpass!